세상이 🌀 먹먹하고 뱅글뱅글~ 메니에르병, 대체 뭘까요? 🥺

혹시 여러분도 갑자기 세상이 뱅글뱅글 돌고, 귀가 꽉 막힌 듯 먹먹하고, 삐- 소리가 귓가에 맴도는 경험 있으신가요? 😭 저는 몇 년 전에 이유 없이 이런 증상들이 나타나서 너무 힘들었던 기억이 있어요. 세상이 막 🌀 소용돌이치는 것 같고, 땅이 울렁거려서 🤢 구토까지… 정말 끔찍했답니다. 😥

별의별 검사를 다 받았는데도 원인을 못 찾아서 엄청 답답했는데, 마지막에 이비인후과에서 메니에르병 이라는 진단을 받았어요. 😨 그때부터 메니에르병에 대해 공부하면서 꾸준히 관리하고 있답니다. 혹시 저처럼 갑자기 어지럼증 때문에 고생하시는 분들을 위해 제가 겪었던 메니에르병에 대한 모든 것을 공유해 드릴게요! 🤗

메니에르병, 너 대체 뭐니? 🤔

메니에르병의 정체

메니에르병은 '특발성 내림프수종'이라고도 불리는 희귀한 질환인데요, 우리 몸의 균형 감각과 청력에 영향을 미치는 아주 골치 아픈 녀석이에요. 👿 치료하지 않고 방치하면 시간이 지날수록 더 심해져서 영구적인 청력 손실이나 심각한 균형 문제를 일으킬 수도 있다고 하니 절대 가볍게 넘겨서는 안 되겠죠? 🙅‍♀️ 보통은 한쪽 귀에만 영향을 미치지만, 양쪽 귀 모두에 나타나는 경우도 있다고 해요.

메니에르병, 왜 생기는 걸까?

아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 내이의 림프액 양이 과도하게 많아져서 발생하는 것으로 알려져 있어요. 🤷‍♀️ 쉽게 말해, 귀 안쪽에 물이 너무 많이 차서 문제가 생기는 거죠. 💦 스트레스, 과로, 불면증, 알레르기, 특정 약물, 유전적인 요인 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정되고 있답니다.

흔한 증상들

심한 어지럼증과 구토 : 세상이 막 🌪️ 소용돌이치는 듯한 느낌과 함께 균형을 잃고 넘어지거나 구토를 하는 경우가 많아요. 저는 진짜 너무 심해서 눈을 뜨는 것조차 힘들었답니다. 😵
귀의 먹먹한 충만감 : 귀가 마치 👂 물속에 잠긴 것처럼 꽉 막힌 느낌이 계속 들어요. 귓속에 하루 종일 물이 들어가 있는 기분이라고 해야 할까요? 😥
이명과 청력 저하 : 어지럼증 발작이 끝난 후에는 삐- 소리나 윙- 하는 소리가 계속 귓가에 맴돌아서 너무 괴로웠어요. 😭 심할 때는 TV 소리나 대화 소리도 잘 안 들릴 정도였답니다. 😔
안구진탕 : 눈이 😳 막 빠르게 움직이면서 회전하는 형태의 안구진탕이 나타날 수도 있다고 해요. 저는 이 때문에 뇌에 문제가 있는 건 아닌지 MRI 검사까지 받았었답니다. 😅

메니에르병, 어떻게 진단받을까? 🧐

진단 과정

메니에르병은 객관적인 검사 방법이 딱! 정해져 있는 건 아니라서, 임상 증상을 꼼꼼하게 확인하고 여러 가지 검사를 통해 진단하게 돼요. 🤔

임상 증상 확인 : 20분 이상 지속되는 현기증이 2회 이상 나타나는지, 이명, 일시적인 청력 상실, 귓가에 충만감 등의 증상이 있는지 확인해요.
전기와우도검사 : 가중전위가 증가해서 SP/AP 비율이 높아지면 메니에르병 진단에 도움이 될 수 있다고 해요.
전정기능검사 : 온도안진검사와 전정유발근전위검사를 통해 상전정신경과 하전정신경 기능을 평가할 수 있어요. 메니에르병 환자의 약 50%는 전정기능이 정상이라고 하니 참고하세요! 🧐
순음청력검사 : 다양한 주파수와 음량의 소리를 들려주면서 청력을 평가해서 청력 손상이 있는지 확인하는 검사랍니다.

메니에르병, 치료와 관리는 어떻게 해야 할까요? 🤔

약물 치료

전정억제제와 항구토제 : 어지럼증과 구역, 구토가 심할 때 증상을 완화시켜 주는 약물이에요.
이뇨제 : 내림프 압력을 낮추는 데 도움이 되어서 어지럼증을 줄여주는 효과가 있다고 해요. 저는 이뇨제가 가장 효과가 좋았답니다. 👍
스테로이드 : 어지럼증 발작이 올 때 응급용으로 사용할 수 있는 약물이에요.
베타히스틴 : 어지러움 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

식이 요법 🍽️

저는 이명이 들리기 시작하거나 어지럼증이 느껴지면 너무 무서워서 초기에는 무염 식단을 유지했어요. 😥 의사 선생님께서 메니에르병은 귀에 생긴 고혈압이라고 생각하라고 말씀하시면서 저염식을 추천해 주셨는데, 저는 채소 위주의 무염 식단을 택했더니 어지럼증이 많이 좋아졌답니다. 😊 메니에르병 환자의 나트륨 권장량은 1500-2300mg이라고 하니 참고해서 식단을 조절해 보세요!

생활 습관 관리 🧘‍♀️

스트레스 관리 : 스트레스는 만병의 근원! 메니에르병에도 안 좋은 영향을 미치기 때문에 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요해요. 저는 🧘‍♀️ 요가나 명상을 하면서 스트레스를 풀고 있답니다.
충분한 수면 : 잠이 부족하면 몸도 마음도 지치기 마련이죠. 😴 하루 7-8시간 정도 충분히 자는 것이 중요해요.
규칙적인 운동 : 꾸준한 운동은 혈액 순환을 돕고 몸의 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 된답니다. 저는 매일 30분씩 걷기 운동을 하고 있어요. 🏃‍♀️
금연과 금주 : 담배와 술은 혈관을 수축시키고 내이의 혈액 순환을 방해해서 메니에르병 증상을 악화시킬 수 있어요. 🚭

기타 치료법

고실 내 젠타마이신 주입술 : 약물 치료로 효과가 없는 경우, 젠타마이신을 고실 내에 주입하여 전정 기능을 억제하는 치료법이에요.
수술적 치료 : 다른 치료법으로 효과가 없는 경우, 내림프낭 감압술이나 전정신경 절단술 등의 수술을 고려할 수 있어요.

마무리 💖

지금은 약이 필요 없을 만큼 증상이 많이 좋아졌지만, 피곤하면 가끔씩 이명과 어지럼증이 찾아오곤 해요. 😢 메니에르병은 평생 관리하면서 살아야 하는 병이라고 생각하고 꾸준히 식단 조절과 생활 습관 관리를 하고 있답니다. 여러분도 평소에 건강한 식습관을 유지하고 스트레스를 잘 관리하면 메니에르병뿐만 아니라 다른 질병 예방에도 도움이 될 거예요! 😊

갑자기 찾아오는 어지럼증 때문에 힘드신 분들께 제 경험이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 🙏 모두 건강하고 행복한 하루 보내세요! 🥰

저작자표시 (새창열림)