일상/운동일지 (2) 썸네일형 리스트형 20210122 운동일지 근래 찍은 인증샷 중에 가장 멋진거 같아 좋아 운동일지 어제는 동탄에서 뛰게 되었지만 오늘은 서울 본가에 와야 하는 일정이 있었기 때문에 한강에서 뛰었다. 사실 여러 일정들을 소화하던 중에 장례식장도 다녀와야 하고 그랬어서 바쁘면서도 무거운 하루였다. 장례식 끝나고 집 가는 버스가 저 멀리서 오는 것을 뒤늦게 보고 진짜 전속력으로 달렸는데 구두를 신고 불편하게 달려서 그런가 집 오니 약간 햄스트링 부분에 통증이 있는 것을 느꼈었다. 그럼에도 괜히 운동을 쉬고 싶지 않은 그런 날.. (꼭 다친 전후로는 운동을 열심히 하고 싶고 그런 욕구가 있지..) 다치면 과감히 쉬었어야 했는데 괜찮을줄 알고 한강을 가서 기여코 뛰었다;; 처음 1~2키로는 그럭저럭 뛰면서 풀리는 느낌이 있어가지고 아.. 20210121 운동일지 운동일지 1.페이스 집착을 버리라는 영상을 보고 욕심 버리기로 함. → 페이스는 나중에 저절로 따라오는 것임 (물론 중간중간에 더 훈련해야 함.) 2.인터벌 러닝을 알게 되고 병행해서 뜀. → 뭐랄까 잃어만가던 가속도를 성장시킬 수 있을 것 같아서 기대가 됨. 3.그간 러닝으로 수월해진 것도 있지만, 실제로 덜 힘들고 기록은 평소보다 더 좋아진듯! → 페이스 조절이 무식하게 뛸 때보다 가능하다는 것을 체감함. 4.비 오는 날 뛰는데 새로웠음 🙂 → 비에 다 젖어서 지금도 열심히 말리는 중임.. 5.이번 1월 러닝 거리 > 작년 러닝 거리 (할듯) → 오늘부로 40키로 넘었다. (작년 도합 50키로 ㅎ) 6.끝나고 초록불에 횡단보도 걷는데 차가 안 멈춰서 치일뻔; (.. 이전 1 다음
