심혈관 질환 예방에 식습관은 매우 중요합니다. 특히 당 섭취는 심혈관 건강에 큰 영향을 미치는데, 단 음료와 단 간식 중 어떤 것이 더 해로울까요? 액상과당, 첨가당, 탄산음료, 과일 주스, 가공식품, 심장 동맥 질환, 뇌졸중 등 핵심 키워드를 중심으로 과학적 근거를 바탕으로 심층 분석하여 건강 관리 전략을 제시합니다. 액상과당의 위험성: 단 음료 섭취의 함정단 음료 섭취의 치명적인 결과?!스웨덴 룬드대학교와 덴마크 코펜하겐대학교의 공동 연구 결과는 충격적입니다! 주당 8회 이상 탄산음료를 마신 그룹은 심장 동맥 질환 위험 33% 증가, 심부전 위험 20% 증가, 뇌졸중 위험 10% 증가라는 놀라운 수치를 보였습니다. 액상과당은 혈관 건강에 치명타를 날리는 주범과 같습니다. 혈당을 급격히 높이고, 인슐..