정보나다

근래 찍은 인증샷 중에 가장 멋진거 같아 좋아 ​ 운동일지 ​ ​ 어제는 동탄에서 뛰게 되었지만 오늘은 서울 본가에 와야 하는 일정이 있었기 때문에 한강에서 뛰었다. 사실 여러 일정들을 소화하던 중에 장례식장도 다녀와야 하고 그랬어서 바쁘면서도 무거운 하루였다. 장례식 끝나고 집 가는 버스가 저 멀리서 오는 것을 뒤늦게 보고 진짜 전속력으로 달렸는데 구두를 신고 불편하게 달려서 그런가 집 오니 약간 햄스트링 부분에 통증이 있는 것을 느꼈었다. ​ ​ ​ 그럼에도 괜히 운동을 쉬고 싶지 않은 그런 날.. (꼭 다친 전후로는 운동을 열심히 하고 싶고 그런 욕구가 있지..) 다치면 과감히 쉬었어야 했는데 괜찮을줄 알고 한강을 가서 기여코 뛰었다;; 처음 1~2키로는 그럭저럭 뛰면서 풀리는 느낌이 있어가지고 아..

운동일지 ​ 1.페이스 집착을 버리라는 영상을 보고 욕심 버리기로 함. → 페이스는 나중에 저절로 따라오는 것임 (물론 중간중간에 더 훈련해야 함.) ​ ​ 2.인터벌 러닝을 알게 되고 병행해서 뜀. → 뭐랄까 잃어만가던 가속도를 성장시킬 수 있을 것 같아서 기대가 됨. ​ ​ 3.그간 러닝으로 수월해진 것도 있지만, 실제로 덜 힘들고 기록은 평소보다 더 좋아진듯! → 페이스 조절이 무식하게 뛸 때보다 가능하다는 것을 체감함. ​ ​ 4.비 오는 날 뛰는데 새로웠음 🙂 → 비에 다 젖어서 지금도 열심히 말리는 중임.. ​ ​ 5.이번 1월 러닝 거리 > 작년 러닝 거리 (할듯) → 오늘부로 40키로 넘었다. (작년 도합 50키로 ㅎ) ​ ​ 6.끝나고 초록불에 횡단보도 걷는데 차가 안 멈춰서 치일뻔; (..

외할머니가 병원을 가야한다고 어제 연락을 받아서 내가 같이 가겠다고 해서 아침부터 같이 갔다. 크게 아프신건 아니지만 내가 병원비 결제하러 간 것이다 ㅎ ​ 외할머니네랑 우리집은 같은 동네다. 그래서 병원 다녀와서 집으로 가 점심을 먹고 다시 낮잠을 잤다. 그렇게 자다가 카페로 나가기로 결정했다. 어제부터 카페를 허락해줘서 오늘 왔는데 진짜 앉아 있는 것만으로 스트레스가 풀리는 느낌이었다. 오늘은 6시까지만 있을 예정이다. 그 전까지 내가 빠르게 할 수 있는 것들을 할 예정이다. 그리고 밤에 최종적으로 러닝을 뛰고 오늘 하루를 마무리 해야지. 힘내자. ​ ​ 라는 일기를 쓰고 ​ ​ 글 쓰고 집으로 올라와 밥을 먹었다. 그리고 기타도 잡아 노래 부르고 영상도 찍었다. 운동 가기 싫어져서 고민하다가 동생의..

어제 한강을 가서 러닝 8키로를 성공적으로 마쳤다. 그런데 운동 끝나고 자몽허니블랙티가 먹고 싶었고 스타벅스는 당연히 영업종료.. 그래서 오늘 일어나자마자 브런치를 먹고 스타벅스로 향했다. 내 손에 자허블을 들고 바로 집으로 달려와서 마셨다. 집에서 자허블 마시면서 이것저것 할려고 했으나 또 아무생각 없는 나는 그렇게 무언가를 많이 하진 못했다. 오늘 한 것이라고는 A4 한 매 짜리 글을 쓴 것.. 그러나 이거라도 한 것이 어디냐! 이제 4시다. 그래도 시간이 많이 남았으니 도전이다! 결국 하루 종일 아무것도 한 것이 없다만 나는 다시 밤에 한강을 가서 러닝을 뛰었다. 이는 필히 칭찬할 이야기이다. 어제보다 적은 6키로를 뛰었지만 이것은 굉장한 장족의 발전이다. 사실 너무 힘들어 죽는 줄 알았다. 2~3..